Животные – проблема маленьких городов…

Меня, как жительницу маленького города и обладательницу собаки, попугая и рыбок, очень волнует вопрос ветеринарных лечебниц и вообще ветеринарных услуг. У нас есть только ветеринарная аптека да 3 зоомагазина. Я боюсь подумать о том, что если вдруг моей десятилетней слепой беззубой пуделихе вдруг станет плохо, то мне даже не куда будет обратиться.

Я завидую москвичам – у них есть ветлечебница с вызовом врача на дом, зоотакси, операционные и так далее… Пусть это дорого, но животные, наши любимцы, которые молча терпят все наши минусы и плюсы и любят нас ни смотря ни на что, этого стоят.

Моя Ася (именно так зовут мою собачку) осталась практически без зубов( давно не обновляла статистику, кажется там еще 1 или 2 зуба осталось где-то в глубине). Так вот когда у нее один из зубов шатался, и даже при питье он ей очень мешал – мы не могли ей нормально удалить его. При пальпации (это когда пальцами трогаешь) она дико скулила и прятала морду, поэтому самим вырвать зуб не получалось – сердце надрывалось от ее плача. Была даже мысль отвести её к простому стоматологу, но зубик выпал сам, промучав её и нас 2 суток.

Вообще Ася – это отдельная история, которая попала к нам примерно в годовалом возрасте, уже без некоторых зубов, с переломанной и уже кривовато сросшейся лапкой, зашуганная до нельзя. Я как вспомню те ребра и хребет, которые обтягивала кожа…

Теперь она спит на постели, ест только вареное мясо превращенное вилочкой в кашку и иногда с какой-нибудь добавкой, гавкает на гостей не вставая с дивана, да еще и может на тебя нарычать, если ты её в холодную погоду тащишь на улицу.

Как-нибудь в следующий раз расскажу еще и про моего попугая Фунтика).

Шоколад для похудения?

Как и все девушки, к лету я решила сбросить несколько килограммов, но моя пагубная страсть к сладкому не позволяет мне как следует сесть на диету. И тут я увидела такую замечательную вещь: шоколад для похудения. Гарантированное похудение от 1,1 кг в месяц! Раз не обещают золотых гор(“3 килограмма в неделю”,”10 килограмм в месяц” – милые девушки, не ведитесь на такую рекламу: ни результата не будет, ни здоровья!!) – значит правда. Оно и правильно – лопаешь шоколад, в котором нет сахара. Плюсов очень много: стимулирует жировой обмен в организме, повышает энергозатраты и многое другое. Также для любителей есть чай для похудения, кофе для похудения.

Все это можно увидеть здесь: французское средство для похудения minceur. Ну что, ударим шоколадом по лишним килограммам?

P.S. тем кто любит кофе статья от amrinka – мой любимый кофе.

Заряжаемся энергией

Сегодня опять хочу поделиться с вами упражнениями. Упражнения помогут зарядиться энергией на весь предстоящий день. Модно делать упражнения вместо зарядки или как приложение к ней.

1.Делаем глубокий вдох и вытягиваем руки вперёд, представив, что энергия земли перетекает в наше тело. Затем делаем выдох, одновременно отводя руки в стороны, после чего опускаем руки.

2.А теперь поднимаем руки над головой, повернув их ладонями вверх, как будто вы поддерживаем небесный свод. Это движение способствует разработке суставов рук и освобождению каналов, по которым передается энергия, а также нормализует работу внутренних органов.

3. Затем опускаем одну руку вниз, а другую поднимаем вверх как можно выше. Поворачиваем голову и направляем взгляд на опущенную руку, после чего повторяем упражнение, сменив положение рук.

4.Отставляем правую ногу и отводим правую руку в сторону, повернув ладонь вперёд. Указательный палец должен быть направлен вверх. Смотрим на кисть правой руки и отводим в сторону левую руку, согнутую в локте, как будто  натягиваем тетиву лука.

Надеюсь, Вам эти упражнения помогут провести день на одном дыхании.

---

Не знаете что одеть?Мужская одежда.
Оснащение помещений автоматическими системами контроля по управлению нанороботами – автоматизация заводов

УКРЕПЛЯЕМ ГРУДЬ

1.РАЗМИНКА
Сначала немного разомнём плечевой пояс и подготовим суставы к нагрузке. Делаем махи каждой рукой вперёд и назад по 10-15 раз. Одну руку вверх, другую – вниз. Не сгибая локти, тянем руки назад 10-15 раз. Меняем положение рук и повторяем упражнение. Вытягиваем прямые руки перед собой, затем разворачиваем их в стороны 10-15 раз.

2.СТАТИКА
Соединяем ладони перед грудью и  с силой прижимаем их друг к другу, напрягая мышцы рук. Задерживаем в верхней точке напряжения на 10-20 секунд и расслабляемся. Повторяем 15-25 раз.

3.ОТЖИМАНИЯ
В этом упражнении степень нагрузки зависит от угла наклона тела относительно пола. Собственно вес тела и будет тем грузом, под тяжестью которого заработают мышцы. Сначала отжимаемся от стенки. Отходим от неё на пару шагов и упираемся руками. Постепенно от тренировки к тренировке, доводим число отжиманий от 12 до 20 раз, а потом увеличиваем угол наклона, заменив стенку столом или диваном. Нагрузка таким образом увеличиться. В том же ритме опускаемся в положение “от пола”. Ну, и конечно – самый высший пилотаж: ноги на диване, а руки на полу!

4.ОБЪЯТИЯ
Подключаем подручные средства в виде эластичных бинтов или жгутов. Прикрепляем концы двух жгутов к ножкам стола (лучше тяжёлого). Становимся к столу спиной, берем свободные концы жгутов и натягиваем до упора перед собой. Далее сводим руки так, будто обнимаем большой мяч. Повторяем упражнение 15-25 раз.

5.В СТОРОНЫ
Для выполнения этого упражнения нам понадобятся:
*гантели весом 1-2 кг (можно заменить пластиковыми бутылками с водой)
*гимнастическая скамейка, либо несколько табуреток в ряд (можно и на полу – просто тогда амплитуда движений будет меньше)
Ложимся на скамейку (пол) спиной, а руки с гантелями поднимаем вверх перпендикулярно телу и немного сгибаем в локтях. Затем разводим руки в стороны и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15-25 раз.

6.ЗА ГОЛОВУ
Используем те же средства что и в предыдущем упражнении. Ложимся спиной на скамейку (пол), поднимаем руки вверх перпендикулярно телу и чуть сгибаем  в локтях. Опускаем руки за голову как можно ниже, а затем возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15-25 раз. Траектория движения рук должна напоминать дугу. Локти не выпрямляем.

---

опыт первого постового:
Как завязывать галстук? Этот вопрос волнует и интересует много начинающих или тех, кто решил перейти к новому методу завязывания галстука. На сайте можно подробно ознакомиться с методами завязывания галстуков с красочными иллюстрациями и поэтапным руководством.
Как завязывать галстук

Удобства

Думаю, это статья только для женщин, хотя и мужчинам может быть полезна.

Речь пойдет про критические дни. У каждой женщины они есть и от них ни куда не деться. Но бывают такие ситуации, когда они не появляются (например, по причине беременности). Поэтому следить за этим делом надо. Вот сегодня,я вспомнила, что КД приближаются, и задумалась, а когда именно. Думаю ситуация многим знакома – какие-то календарики, которые постоянно теряются, забываешь ставить крестики и так далее. И тут мне приходит письмо: “напоминаем, до ближайших критических дней осталось: 2 дня!”.

Оказалось, что я зарегистрировалась на сайте http://pepsilight.ru/ заполнила данные и забыла, так сайт мне не показался интересным. Но вот мне пришло письмо, и я поняла, как все-таки это удобно. Выкидываю все календарики, забываю про красные крестики. Очень удобно, где бы ты ни был, на почту придет, к тому же можно обозначить за сколько дней до надо выслать письмо.

Почему сказала в начале про удобство для мужчин – потому что записавшись на рассылку, они могут предугадать изменения в настроении любимой девушки или же жены.

P.S. очень понравилось ссылка именно на расписаниеhttp://pepsilight.ru/blooddays

Целлюлит

Раньше я думала, что целлюлит может быть только у толстых 50-летних тёток, оказалось нет. Сидячий образ жизни и любовь к сладкому привела к тому, что я начала замечать на себе зародыши целлюлита. В панике начала пробовать разные способы. Действенных нашлось два.

1. Скакалка. Да, вы не ошиблись, именно скакалка. Кто в детстве не прыгал? Кажется все – и мальчики, и девочки. Прыгать надо как минимум 15 минут в день. Можно с остановками, передышками. Скакалка очень выгодна: один из самых дешевых тренажеров; занимает мало места – её всегда можно положить в сумочку или повесить на вешалку. Если прыгаете дома, не забудьте делать это хотя бы на коврике – помните, под вами живут соседи, и если вы начнете прыгать ночью, они не очень обрадуются.
2. Хула-хуп. Вы не знаете что это? Да это же обруч! В детстве у меня был пластмассовый. Потом железный. Потом железный был набит песком. Отличное средство не только против целлюлита, но и для формирования талии. Если со скакалкой надо заниматься в комнате с высокими потолками, то в случае хулахупа надо иметь пространство вокруг. Желательно подальше от вазочек, телевизора и посуды.

Вот эти два простых тренажера избавят вас от целлюлита. Конечно, если у вас запущенный целлюлит не куда не уйдет, но если он только начинает развиваться – не надо этого допускать. А лучше всего использовать скакалку и хула-хуп как профилактику против целлюлита.

Худеть или не худеть?

Задумавшись о том, что пора похудеть, сбросить набравшиеся за лето 4 килограмма, стала искать информацию в интернете. Наткнулась на сайт. Называется – Диета Онлайн. Зарегистрировалась.

Тут мне открылась прекрасная система (по моему мнению): отслеживание съеденных каллорий, отслеживание потребленных каллорий, статьи, форум, всякие упражнения, графики и многое другое. Превосходство в том, что они не заставляют вас мало есть или заниматься до одури – вас приучают к здоровому образу жизни. Делается так называемый “коридор” каллорий, белков, жиров и углеводов (для каждого свой), в который ты должен вложиться. То есть если ты съешь мало каллорий, то это будет плохо. За все успехи даются баллы, так что есть стимул, проводятся гонки на форумах, круглосуточная поддержка. Сама бы на второй день(если не раньше) бросила бы эту затею, а тут больше недели и желания не поубавилось. В общем, отличный сайт! Всем советую.

P. S. Чуть не забыла – http://www.dietaonline.ru/